Stretching

Descripción

Características del servicio

Como su mismo nombre lo indica stretching = estiramiento, su objetivo principal es mejorar la flexibilidad de los músculos, todos sus movimientos son suaves y progresivamente van mejorando la flexibilidad, su bajo impacto lo hace ideal para adultos mayores.

Movimiento y vida te proporciona un docente especializado en Tai chi con gran variedad de movimientos para adultos mayores, propondrá una metodología segura, animada y divertida, aprenderás a realizar movimientos de respiración, calma y relajación, de este modo tendrás una buena oxigenación y tensión en los más importantes grupos musculares.

Incluye

• Instructor especializado en la disciplina, asesoría y acompañamiento durante toda la sesión
• Sesiones de 1 hora

Temas y aprendizajes

• Mejora de la flexibilidad.
• Mejora del tono muscular.
• Mejora del equilibrio.
• Disminución de los dolores articulares y musculares.
• Corrección de la postura corporal.
• Mantenimiento de una columna vertebral sana, flexible y bien alineada
• Mayor rango de movimiento
• Más capacidad física

Al adquirir este servicio declaro que la información suministrada fue clara y completa. Por lo tanto, acepto las condiciones en las que se llevará a cabo el servicio, y los requisitos. Por lo anterior, me comprometo a seguir todas las recomendaciones para la toma del servicio, y las indicaciones dadas por los profesionales a cargo de los ejercicios y/o actividades, exonerando a Movimiento y Vida de cualquier responsabilidad ante toda lesión física o psicológica que pudiera ocurrir al no acatar las medidas mencionadas.