Pilates

Description

Características del servicio

El Pilates es una técnica que consta de una serie de ejercicios físicos que consiguen el movimiento de todo el cuerpo y que resultan aptos para prácticamente todo tipo de personas.

Sus posturas y movimientos se pueden adaptar a la situación física específica en la que se encuentra una mujer tras la gestación y el parto, ayudando a su recuperación, este método ayudará a fortalecer la musculatura abdominal, así como a tonificar el cuerpo. Además, el Pilates también será importante para fortalecer el suelo pélvico, en el trabajo es importante la correcta respiración y a la reeducación y corrección postural.

Iniciamos con ejercicios de movilidad articular y elongación, finalizando con vuelta a la calma y estiramientos, además ofrecemos metodologías profesionales adaptadas específicamente al tiempo de recuperación post parto de la madre.  

Incluye

• Instructor especializado en actividad física, asesoría y acompañamiento durante toda la sesión.
• Sesión de 1 hora

Temas y aprendizajes

• Recuperarte del dolor físico y del esfuerzo del nacimiento.
• Deshacerte de los kilos de más.
• Estar más tonificada y en forma de lo que estabas antes del embarazo.
• Adquirir fortaleza física y energía mental.
• Cambiar la postura para estar de pie, sentada, dormida, disfrutar del sexo, caminar y cargar objetos.
• Evitar lesiones.

 Al adquirir este servicio declaro que la información suministrada fue clara y completa. Por lo tanto, acepto las condiciones en las que se llevará a cabo el servicio, y los requisitos. Por lo anterior, me comprometo a seguir todas las recomendaciones para la toma del servicio, y las indicaciones dadas por los profesionales a cargo de los ejercicios y/o actividades, exonerando a Movimiento y Vida de cualquier responsabilidad ante toda lesión física o psicológica que pudiera ocurrir al no acatar las medidas mencionadas.