Pilates

Descripción

Características del servicio

El Pilates es una técnica que ayuda a estirar y tonificar la musculatura así como trabajar la postura, el perfeccionamiento de la conciencia corporal, la relajación de las tensiones logrando la correcta alineación corporal, la tonificación muscular y la recuperación de la flexibilidad en todo el cuerpo. por tanto, es un método de entrenamiento muy recomendado cuando estás esperando un hijo, sobre todo a partir del segundo trimestre de gestación, hasta un mes antes del nacimiento del bebé.

Incluye ejercicios de respiración, relajación muscular, estiramiento muscular, los ejercicios se determinan según el trimestre de embarazo de cada madre, de este modo prepararemos físicamente a la futura madre para que el parto.

Incluye

• Instructor especializado en actividad física para embarazadas, asesoria y acompañamiento durante toda la sesión.
• Sesión de 45 minutos
• No incluye escenario

Si tiene alguna de estas afecciones, no debe hacer ejercicio:

• ciertos tipos de enfermedades del corazón o de los pulmones
• insuficiencia cervical
• anemia severa
• preeclampsia (presión arterial alta inducida por el embarazo)
• trabajo de parto prematuro durante el embarazo
• placenta previa después de la 26^ºsemana de embarazo
• embarazo múltiple y con factores de riesgo de trabajo de parto prematuro

Temas y aprendizajes

• Ayuda a conseguir un embarazo saludable y un parto sin complicaciones
• Fortalece la pared abdominal, el suelo pélvico y los músculos en general
• Prepara físicamente el cuerpo para el parto y posparto, ayudando a mejorar la fuerza expulsiva durante el parto.
• Disminuye la tensión muscular
• Estimula el trabajo cardiovascular.
• Reduce la ansiedad
• Mejora la respiración y la oxigenación
• Disminuye la fatiga, mientras mantiene y mejora la movilidad de las articulaciones

Al adquirir este servicio declaro que la información suministrada fue clara y completa. Por lo tanto, acepto las condiciones en las que se llevará a cabo el servicio, y los requisitos. Por lo anterior, me comprometo a seguir todas las recomendaciones para la toma del servicio, y las indicaciones dadas por los profesionales a cargo de los ejercicios y/o actividades, exonerando a Movimiento y Vida de cualquier responsabilidad ante toda lesión física o psicológica que pudiera ocurrir al no acatar las medidas mencionadas.