Las pausas activas son breves descansos durante la jornada laboral que sirven para recuperar energía, mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo, a través de diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga laboral, trastornos osteomusculares y prevenir el estrés.
Su práctica regular, aun siendo de intensidad moderada, puede reducir la mortalidad, mejorar la calidad de vida y prevenir ciertas enfermedades. Disminuye el riesgo de enfermedades crónicas como las cardiovasculares, la diabetes, la osteoporosis y algunos tipos de cáncer. En efecto, el ejercicio disminuye la presión arterial y regula el nivel de colesterol. También ayuda a mejorar la salud mental mediante la reducción de estrés, ansiedad, trastornos depresivos y promueve el bienestar y la autoestima.
Beneficios
- Permite la reactivación de la musculatura que ha permanecido estática o en continuo trabajo.
- Mejora la imagen corporativa.
- Combate y previene el sedentarismo.
- Mejora relaciones con la comunidad.
- Libera estrés articular y muscular.
- Mejora en la satisfacción del trabajo.
- Mejora en la moral de los trabajadores.
- Mejora en la cantidad y calidad de la producción, lo que ya te había dicho.
- Disminución en los costos de reclutamiento y re-entrenamiento.
- Disminución de los días y horas laborales perdidos.
- Menor cantidad de accidentes laborales.
- Mejora en capacidad de trabajadores del manejo del estrés.
- Disminución del nivel de conflicto en el trabajo.
- Mejora la capacidad de atención concentración del trabajador.
- Ayuda a desarrollar la creatividad.
¡¡¡ Recárgate de energía y haz una pausa activa ¡¡¡¡
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