Stretching

Descripción

Características del servicio

El stretching es la práctica de una serie de ejercicios destinados al estiramiento de los músculos, cuya finalidad es la relajación de todo el cuerpo, a su vez  entre otras cosas para aliviar los dolores musculares y de las articulaciones, mejorar la postura, estimular la consciencia corporal y mejorar la movilidad del cuerpo

Iniciamos con ejercicios de movilidad articular y elongación, proporcionamos una rutina especifica de stretching, además ofrecemos metodologías profesionales adaptadas específicamente al tiempo de recuperación post parto de la madre.  

Incluye

• Instructor especializado en actividad física, asesoría y acompañamiento durante toda la sesión.
• Sesión de 1 hora

Temas y aprendizajes

Una sesión de stretching permite a la mamá mantener su flexibilidad, prevenir cambios bruscos en su morfología corporal derivados de acortamientos musculares, eliminar y prevenir dolores musculoesqueléticos, mejorar el retorno venoso y la circulación linfática y conseguir relajación mediante una correcta respiración.

• Mejora de la flexibilidad.
• Mejora del tono muscular.
• Mejora del equilibrio.
• Disminución de los dolores articulares y musculares.
• Corrección de la postura corporal.
• Mantenimiento de una columna vertebral sana, flexible y bien alineada.

Al adquirir este servicio declaro que la información suministrada fue clara y completa. Por lo tanto, acepto las condiciones en las que se llevará a cabo el servicio, y los requisitos. Por lo anterior, me comprometo a seguir todas las recomendaciones para la toma del servicio, y las indicaciones dadas por los profesionales a cargo de los ejercicios y/o actividades, exonerando a Movimiento y Vida de cualquier responsabilidad ante toda lesión física o psicológica que pudiera ocurrir al no acatar las medidas mencionadas.