Running

Descripción

Características del servicio 

Running (correr) se referirse a la carrera continua, el acto por el que alternativamente los pies tocan el suelo a una velocidad mayor que al andar. Esta disciplina, en principio, la puede practicar cualquier persona; Movimiento y vida  pone a tu disposición  un entrenador especializado en la disciplina, el cual propondrá una metodológica de aprendizaje del running, con el cual podrás desarrollar diferentes técnicas de carrera, rutinas de trote, programa específicos para cada persona según sus objetivos, a su vez potenciaras habilidades como, velocidad, resistencia y trabajo de todos los músculos; además, disminuir la prevalencia de sobrepeso y obesidad, sedentarismo, evitando riesgo cardiovascular.

Incluye

• Entrenador especializado en la disciplina, asesoria y acompañamiento durante toda la sesión
• Creación de rutinas personalizadas
• Sesiones de 1 hora

Temas y aprendizajes

• Mejora el aparato locomotor
• Fortalece el sistema inmune
• Hace más eficiente el sistema cardiovascular y respiratorio
• Fortalecerás tus músculos logrando mayor movilidad y flexibilidad
• Produce mejoras estéticas
• Aumenta la sensación de felicidad
• Ayuda a dormir mejor
• Reducirás tus niveles de estrés y ansiedad
• Reafirmarás tu disciplina y responsabilidad
• Incrementarás tu autoestima generando mayor autoconfianza
• Aumentarás tu capacidad de resistencia física

Al adquirir este servicio declaro que la información suministrada fue clara y completa. Por lo tanto, acepto las condiciones en las que se llevará a cabo el servicio, y los requisitos. Por lo anterior, me comprometo a seguir todas las recomendaciones para la toma del servicio, y las indicaciones dadas por los profesionales a cargo de los ejercicios y/o actividades, exonerando a Movimiento y Vida de cualquier responsabilidad ante toda lesión física o psicológica que pudiera ocurrir al no acatar las medidas mencionadas.