Office Aeróbicos

Descripción

Características del servicio

Existen maneras de mantenerte activo/a en tu oficina y no perderte de los beneficios del ejercicio en el tiempo de trabajo, además, practicar deporte en el espacio de trabajo puede ser una buena forma de relajación en la oficina y nos permitirá desconectar.

En el día a día del trabajo es posible realizar pequeños ejercicios aeróbicos, de fuerza y de elongación que ayudarán a reducir los riesgos para tu salud y, sobre todo, te ayudarán a sentirte mejor, tanto física como psicológicamente.

Actividad acompañada por instructor especializado en actividad física, propondrá una metodología segura, animada y divertida que disminuya la tensión del día a día en el trabajo.

Incluye

• Instructor especializado en la disciplina, asesoria y acompañamiento durante toda la sesión
• Sesiones de 1 hora
• No incluye escenario

Temas y aprendizajes

• Mejora de tu salud y evitar algunos de los típicos problemas que provocan los trabajos de oficina 
• Mejora la función cardiovasculary la capacidad pulmonar.
• Influye positivamente en el estado de ánimo, mejorando la autoestima.
• Mantenerte en un peso saludable
• Mejora la capacidad pulmonar, la circulación en general y el aprovechamiento del oxígeno.
• Mejorar nuestro estado físico y mental
   

Al adquirir este servicio declaro que la información suministrada fue clara y completa. Por lo tanto, acepto las condiciones en las que se llevará a cabo el servicio, y los requisitos. Por lo anterior, me comprometo a seguir todas las recomendaciones para la toma del servicio, y las indicaciones dadas por los profesionales a cargo de los ejercicios y/o actividades, exonerando a Movimiento y Vida de cualquier responsabilidad ante toda lesión física o psicológica que pudiera ocurrir al no acatar las medidas mencionadas.