Entrenamiento Personalizado

Descripción

Características del servicio

Los entrenamientos posparto están enfocados a que puedas recuperar tu figura y tu vitalidad mental en el menor tiempo posible, es importante ponerse en manos de un profesional cualificado que sepa planificar según las particularidades que presenta este especial y a su vez complejo estado, como las diferentes manifestaciones y transformaciones que suceden en cada trimestre y según las características de cada mujer.

Ideamos un plan de entrenamiento totalmente personalizado para cada mujer según los tiempos de cada madre. En cada sesión iniciamos con ejercicios de movilidad articular y elongación, finalizando con vuelta a la calma y estiramientos, además ofrecemos metodologías profesionales adaptadas específicamente al tiempo de recuperación post parto de la madre.  

Incluye

• Instructor especializado en actividad física, asesoría y acompañamiento durante toda la sesión.
• Rutina especifica 
• Consejos nutricionales 
• Sesión de 1 hora

Temas y aprendizajes

• Reeducación postural
• Trabajo del suelo pélvico
• Hipopresivos
• Programa completo de recuperación de la figura post parto con apoyo nutricional
• Seguimiento periódico del peso y porcentajes grasos y musculares y perímetros antropométricos
• Dieta adaptada y personalizada
• Ayudar a bajar de peso, particularmente cuando se combina con una reducción en la ingesta de calorías
• Mejorar el estado cardiovascular
• Fortalecer y tonificar los músculos abdominales
• Aumentar el nivel de energía
• Reducir el estrés
• Mejorar el sueño
• Reducir los síntomas de la depresión posparto

Al adquirir este servicio declaro que la información suministrada fue clara y completa. Por lo tanto, acepto las condiciones en las que se llevará a cabo el servicio, y los requisitos. Por lo anterior, me comprometo a seguir todas las recomendaciones para la toma del servicio, y las indicaciones dadas por los profesionales a cargo de los ejercicios y/o actividades, exonerando a Movimiento y Vida de cualquier responsabilidad ante toda lesión física o psicológica que pudiera ocurrir al no acatar las medidas mencionadas.