Danza, baile, rumba

Descripción

Características del servicio

Las clases de baile son uno de los ejercicios más recomendables para la tercera edad, no sólo les permite realizar ejercicio con frecuencia, sino que potencia su coordinación, la relación entre las órdenes del cerebro y los movimientos, su relación con los demás y el permite divertirse.

Movimiento y vida te proporciona un docente especializado con gran variedad de actividades para adultos mayores, propondrá una metodología segura, animada y divertida con diferentes ritmos, bailes tradicionales, bailes regionales, bailes internacionales, diferentes géneros musicales etc, de este modo te sentirás cómodo con la actividad física y así adquirir más capacidades para afrontar esta etapa de la vida con bienestar.

Incluye

• Instructor especializado en la disciplina, asesoría y acompañamiento durante toda la sesión
• Sesiones de 1 hora
• Incluye materiales de practica

Temas y aprendizajes

• Reduce el estrés y aleja la depresión
• Ayuda a ejercitar la memoria, la atención y, si se baila en pareja, obliga a coordinar los movimientos con los de otra persona
• Potencia la autoestima y la confianza en uno mismo, ayuda a vencer la timidez y aleja la soledad
• Fortalece los músculos, sobre todo de piernas, caderas y, dependiendo del baile, de los brazos
• Mantiene nuestro cerebro más irrigado, lo que ayuda a prevenir el deterioro cognitivo
• Mejora la condición física: no sólo obliga a que la persona mayor se mueva siguiendo ciertos ejercicios sino que también mejora sus articulaciones y ciertos músculos, además de reducir calorías y mantener una forma física
• Potencia la memoria: al ser necesario aprender los pasos del baile y memorizar la música
• Estimula el cerebro y la coordinación rítmica
• Previene de enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson, al tratarse de ejercicios que fomentan el equilibrio y el bloqueo de la marcha
• Estimula la circulación sanguínea
• Fomenta la creación de nuevas relaciones sociales e interactuar con la gente
• Permite mantenerse enérgicos y positivos, lo que les motiva a hacer más cosas

Al adquirir este servicio declaro que la información suministrada fue clara y completa. Por lo tanto, acepto las condiciones en las que se llevará a cabo el servicio, y los requisitos. Por lo anterior, me comprometo a seguir todas las recomendaciones para la toma del servicio, y las indicaciones dadas por los profesionales a cargo de los ejercicios y/o actividades, exonerando a Movimiento y Vida de cualquier responsabilidad ante toda lesión física o psicológica que pudiera ocurrir al no acatar las medidas mencionadas.