Descripción
Características del servicio
Los aeróbicos musicalizados es una combinación de ejercicios físicos con la alegría que produce el baile, el ritmo y la música, ejercitando todos los órganos y sistemas del organismo humano y más importante en la tercera edad.
Movimiento y vida te proporciona un docente especializado en aeróbicos con gran variedad de rutinas para adultos mayores, propondrá una metodología segura, animada y divertida, rutina musicalizadas con diferentes movimientos, tendrá la posibilidad de modificar y adaptar las rutinas a las necesidades individuales de cada persona, de este modo hace que los aerobicos sea un programa ideal para esta etapa de la vida.
Incluye
- Instructor especializado en la disciplina, asesoría y acompañamiento durante toda la sesión
- Sesiones de 1 hora
Temas y aprendizajes
- Aumenta la sensación de bienestar general
- Ayuda a mantener un peso corporal adecuado
- Rebaja la proporción de grasa corporal
- Reduce el riesgo de desarrollar diversas patologías como: alteraciones cardíacas, diabetes, o hipertensión.
- Disminuye el estrés y el insomnio
- Mejora la salud física y psicológica de forma general
- Fortalece el concepto de autoestima, y de la imagen corporal
- Ayudar a controlar el nivel de lípidos, azúcar en sangre, etcétera.
- Reduce y retrasa el deterioro cognitivo porque estimula la neuroregeneración
- Favorece la liberación de endorfinas, sustancias involucradas en el bienestar emocional y la felicidad.
- Disminuye el riesgo de desarrollar depresión
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