Yoga

Descripción

Características del servicio

El yoga es una actividad física muy recomendable para personas de la tercera edad por sus beneficios, tanto físicos, psicológicos como sociales, con la práctica regular del yoga pueden corregirse muchos de los problemas asociados con la edad.

Movimiento y vida te proporciona un docente especializado en yoga con gran variedad de ejercicios para adultos mayores, propondrá una metodología segura, animada y divertida, enseñara las posturas del yoga más adecuadas para la gente de la tercera edad y ayudara a corregir movimientos inapropiados para prevenir lesiones frecuentes y peligrosas en personas mayores.

Incluye

• Instructor especializado en la disciplina, asesoría y acompañamiento durante toda la sesión
• Sesiones de 1 hora

Temas y aprendizajes

• Aumenta la flexibilidad
• Mejora el equilibrio
• Mantiene la masa muscular e incrementa la fuerza
• Mejora la respiración
• Corrige malas posturas
• Mejora la circulación
• Mejora la memoria y la agilidad mental.
• Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo
• Mejora el sueño y reduce el insomnio
• Potencia las relaciones sociales

Al adquirir este servicio declaro que la información suministrada fue clara y completa. Por lo tanto, acepto las condiciones en las que se llevará a cabo el servicio, y los requisitos. Por lo anterior, me comprometo a seguir todas las recomendaciones para la toma del servicio, y las indicaciones dadas por los profesionales a cargo de los ejercicios y/o actividades, exonerando a Movimiento y Vida de cualquier responsabilidad ante toda lesión física o psicológica que pudiera ocurrir al no acatar las medidas mencionadas.