Taller higiene postural

Descripción

Característica del servicio

La higiene postural es el conjunto de normas, cuyo objetivo es mantener la correcta posición del cuerpo, en quietud o en movimiento y así evitar posibles lesiones aprendiendo a proteger principalmente la columna vertebral al realizar las actividades diarias, evitando que se presenten dolores y disminuyendo el riesgo de lesiones.

Charla acompañada por fisioterapeuta especializado en el tema que abordara de una manera agradable todas las inquietudes y necesidad de las personas, profundizara en temas de la correcta mecánica corporal para prevenir o mejorar lesiones músculo – esqueléticas, derivadas de posturas estáticas, movimientos repetitivos y sobrecargas musculares.

 Temas y aprendizajes

• Postura sentado frente al computador
• Postura de pie, acostado, levantamiento de pesos
• Manejo de posturas durante el día
• Aprende a sentarte y levantarte de forma correcta
• Posturas antinaturales del cuerpo
• Evitar contracturas musculares y óseas
• Prevenir dolores de espalda
• Evitar permanecer mucho tiempo en la misma postura

Metodología

• Dinámica de activación
• Charla dinamica
• Proyección de vídeo (Higiene Postural)
• Retroalimentacion y preguntas.

Recursos

• Ayuda Audiovisual vídeo beam, televisor, tablero (presencial)
• Lápiz o Esfero

Duración 

• Sesiones de 60 minutos

Al adquirir este servicio declaro que la información suministrada fue clara y completa. Por lo tanto, acepto las condiciones en las que se llevará a cabo el servicio, y los requisitos. Por lo anterior, me comprometo a seguir todas las recomendaciones para la toma del servicio, y las indicaciones dadas por los profesionales a cargo de los ejercicios y/o actividades, exonerando a Movimiento y Vida de cualquier responsabilidad ante toda lesión física o psicológica que pudiera ocurrir al no acatar las medidas mencionadas.