Pilates

Descripción

Características del servicio

Pilates ha revolucionado el mundo de la actividad física en la tercera edad, gracias a los efectos positivos para aliviar dolencias y prevenir enfermedades, muestra excelentes resultados en el fortalecimiento de músculos, flexibilidad, equilibrio y respiración.

Movimiento y vida te proporciona un docente especializado en Pilates con gran variedad de ejercicios para adultos mayores, propondrá una metodología segura, animada y divertida, con diferentes posiciones, tendrá la posibilidad de modificar y adaptar los ejercicios a las necesidades individuales de cada persona, de este modo hace que el Pilates sea un programa ideal para esta etapa de la vida.

Incluye

• Instructor especializado en la disciplina, asesoría y acompañamiento durante toda la sesión
• Sesiones de 1 hora

Temas y aprendizajes

• Fortalece el tono muscular.
• Aporta equilibrioy bienestar general, tanto físico como mental.
• Previene la 
• Aumenta la flexibilidad. Los músculos y articulaciones se verán fortalecidos además de prevenir posibles fracturas o lesiones.
• Mejora de la postura y la alineacióndel cuerpo.
• Mejora la salud de la espalda. 
• Ayuda a respirar correctamente.
• Mejora la 
• Favorece el correcto desarrollo del sistema circulatorio.
• Mejora la circulación y el aspecto de la piel gracias al movimiento.

Al adquirir este servicio declaro que la información suministrada fue clara y completa. Por lo tanto, acepto las condiciones en las que se llevará a cabo el servicio, y los requisitos. Por lo anterior, me comprometo a seguir todas las recomendaciones para la toma del servicio, y las indicaciones dadas por los profesionales a cargo de los ejercicios y/o actividades, exonerando a Movimiento y Vida de cualquier responsabilidad ante toda lesión física o psicológica que pudiera ocurrir al no acatar las medidas mencionadas.