Aeróbicos

Descripción

Características del servicio

Los ejercicios aeróbicos durante el embarazo no producen efectos nocivos sobre la madre o el feto, siempre y cuando la mujer los practique con la supervisión de un experto, el objetivo del entrenamiento aeróbico durante el embarazo debe ser el de mantener una buena forma física, sin buscar altos rendimientos.

Incluye ejercicios de respiración, relajación muscular y ejercicios cardiovasculares leves, los ejercicios se determinan según el trimestre de embarazo de cada madre, de este modo prepararemos físicamente a la futura madre para que el parto resulte menos doloroso.

Incluye

• Instructor especializado en actividad física para embarazadas, asesoria y acompañamiento durante toda la sesión.
• Sesión de 45 minutos
• No incluye escenario

Si tiene alguna de estas afecciones, no debe hacer ejercicio:

• ciertos tipos de enfermedades del corazón o de los pulmones
• insuficiencia cervical
• anemia severa
• preeclampsia (presión arterial alta inducida por el embarazo)
• trabajo de parto prematuro durante el embarazo
• placenta previa después de la 26^ºsemana de embarazo
• embarazo múltiple y con factores de riesgo de trabajo de parto prematuro

Temas y aprendizajes

• Reforzar ciertos grupos musculares y prepararlos para el esfuerzo del parto.
• Dar mayor flexibilidad y elasticidad a los tejidos y articulaciones que intervienen en el parto. Mejorar el estado general, mediante el estímulo de la respiración.
• Alivio de síntomas molestos en el embarazo.
• Promueve un aumento de peso saludable.
• Reduce el dolor de espalda.
• Ayuda con el estreñimiento.
• Mejora su estado físico general.
• Fortalece su cuerpo y lo prepara para el parto.
• Ayuda a perder peso después del nacimiento del bebé.

Al adquirir este servicio declaro que la información suministrada fue clara y completa. Por lo tanto, acepto las condiciones en las que se llevará a cabo el servicio, y los requisitos. Por lo anterior, me comprometo a seguir todas las recomendaciones para la toma del servicio, y las indicaciones dadas por los profesionales a cargo de los ejercicios y/o actividades, exonerando a Movimiento y Vida de cualquier responsabilidad ante toda lesión física o psicológica que pudiera ocurrir al no acatar las medidas mencionadas